ファスティングしました

ファスティング後の回復食です。
cosme kitchen JUICERYのコールドプレスジュース
Lサイズです。

もう4度目のファスティング。
今回初めて成功しました♪

過去3回はお腹が空きすぎて2日目に挫折。
お腹が空かず、好転反応も少なかったのは今回が初めてです。

この1年で7kgも太ってしまっていたのですが
準備期2日、ファスティング3日、回復食2日の7日間プログラムで
4kg落ちました。

使う酵素ドリンクによってストレスのかかり具合は変わるみたいです。
回復食が終わっても前ほど量が食べられず、油物やお菓子は全く食べていません。
コールドプレスジュースやおかゆ、おにぎりとお味噌汁だけでも十分お腹いっぱいになります。
そしてデトックスされていく心地よさ。

大好きなコーヒーが飲めないのがストレスでしたが
それ以外はほぼストレスなく成功したので今後も月1くらいで挑戦してみたいです。


[ ファスティングしました ]日々のできごと2017/01/21 14:22